かなめげぐ

ナトリウムとは？ 人間に欠かすことの出来ない栄養素だが、 食塩（塩化ナトリウム）として摂取している為、 過剰摂取の...

葉酸とは？ 成長期の子どもや妊婦のように、 細胞分裂が盛んな時期にはとくに必要とされる栄養素。 葉酸の特徴、作用 ...

ビチオミンとは？ 以前はビタミンＨと呼ばれていたが、最近では ビタミンＢ群の一種として分類されている。 髪や皮膚を...

パントテン酸とは？ 抗ストレスビタミンの一種で、 いろいろな食品に含まれている。 パントテン酸の特徴、作用 ●副...

ナイアシンとは？ ビタミンＢの一種で、体内で生成されるが不十分である。 食事にて補給する栄養素。 ナイアシンの特徴...

ビタミンKとは？ 出血を止める、骨の形成に役立つビタミン。 体内でも腸内細菌の働きにより必要量の半分が作られ、肝臓に...

ビタミンEとは？ ビタミンＡ・Ｃと共に活性酸素から体を守るビタミン。 老化防止、若返りのビタミンとも言われる。 ま...

ビタミンDとは？ 太陽の紫外線に当たると人間の皮膚でも合成される。 また、体内でも１日の半分を合成する。 程よい日...

ビタミンCとは？ 有名な栄養素であるが、実はビタミンＣは人間が作れない栄養素。 免疫面で高い効果を発揮する。 ビタ...

ビタミンB12とは？ ビタミンの中で最後に発見されたビタミン。 構造が極めて複雑であり、綺麗な赤色をしているのが特徴...