【HSP】一人になりたい方集合 ～家族や仕事、子育てに疲れた～カサンドラの苦悩【ADHD ASD】

A.家族の中にADS（注意欠陥障害）を持つ方がいると、
日常生活でのストレスが増えることはよくあります。

また、HSP（Highly Sensitive Person、高感受性人）であると、
周囲の環境や人々の感情に対してより敏感に反応するため、
ストレスを感じやすい傾向があります。

一人の時間を持ちたいと思うのは、
自分の感情を落ち着かせ、心のバランスを取り戻すための自然な反応です。

ストレスを管理するためには、
以下のような方法が役立つかもしれません。

*定期的な休息*
自分だけの時間を確保し、リラックスできる活動に時間を割く。

*趣味や興味*
好きなことをすることで、心のリフレッシュを図る。

*運動*
ストレスを減らし、気分を改善するのに役立つ。

*瞑想や深呼吸*
心を落ち着かせ、集中力を高める。

家族や友人とのコミュニケーションも大切です。
感じていることを共有し、理解とサポートを求めることができます。

1人になりたい
脱走したい
家族と離れたいの声

アスペと暮らすと
ストレスが半端ない
もうそろそろ限界なので
3泊くらい旅行したくなる

ストレスがたまると
なんにでも腹立つようになる
一人になりたい
誰とも話したくない＆
会いたくない日が私には必要。

辛すぎる
早く回復が安定して
好きなことして元気になりたい
旅行趣味なので無理矢理
一人旅しようかな

私だって週5で働いているのに
週2で一人で子を外に連れて出てる。
これ、DVにならないのかな。
子は可愛いけどたまには
一人になりたい。

独身時代に住んでいた
ボロアパートに帰りたい。
今旦那と住んでいるアパートは
綺麗だけど全然落ち着かない。
コタツでゴロゴロしたい。
一人になりたい。

一人になりたい。
独身に戻りたい。
仕事終わりにスーパーで惣菜買って
好きな入浴剤入れて長風呂して
ネットフリックス見ながら
ご飯食べるって
すごい贅沢だと思う。

一人になりたい
一人で過ごしたい
だってママだって人間だもの
家族ファーストで生きてたら
パンクする。
でも『ママ』という職業だから
歯を食いしばって仕事してるの。
退職したくても
それは今できないの

誰もいない世界に行きたい
一人になりたい時がきた…

年に何回も訪れるよね？
脱走願望

家族とかいらない！
一人になりたい！
もう疲れたんだよ
旅行してデリしたい

一人になりたい。
どうして私にばかり
もたれかかって来るの？
家族に潰される。
私冷たいのかな。
もう勘弁して。

体も頭も肩も
全て重く感じで
辛くなるよね。
一人がいいよね。

毎日毎日アスペ夫の
自己中な行動や暴言で、
心が疲弊していく…
逃げれないし
生きてる意味が
わかんなくなってきた。

私よりも猫の方が大切な旦那
こういうの仮面夫婦っていうのかな

カサンドラ症候群のツラさ、
苦しさ、虚しさはフツーの人には
なかなか理解してもらえない地獄

私もカサンドラだという方、
助けてください。

私の旦那も同じです。
初めての妊娠初期つわりが
ひどかったときは
「〇〇さんの奥さんは
つわりなんて全くないって
言ってたよ 我慢すれば」
とのこと。

呆れるよね
ASDバカすぎて

1人になりたいからと出かけると
嫌味を言われるので辛いんだよね

発達障害のモラハラ夫と
結婚してしまい、、、
生まれた子供も発達障害で、
全てが地獄です。
毎日、無意識に
「1人になりたい・・・」
と独り言が出ます。

過呼吸や胸の苦しさ
ただの呼吸さえも苦しい
早くひとりになりたい
家族などいらない

屋根裏の秘密の部屋が欲しい
あーつらい

家族がアスペで
私は敏感なHSPだから
もう地獄の日々…
毎日が脱走計画。

救急車や効果音など苦手な方集合