テレビで見る芸能人やモデルは、なぜあれほど細い体型を維持できるのだろうか。
生まれつきだけでなく、やはり日々の食事管理は大きい。
特に注目したいのが炭水化物の量だ。
実際に公開されていた食事内容や写真を見ると、一般的な感覚よりかなり控えめなケースが多い。
今回は、痩せている芸能人たちの食事傾向から、体型維持の共通点をまとめてみた。
中川翔子の食事
少ない・・・しかも手羽先は1つだけ・・
これは太りようがないですね。
舞台をやってのこの食事ならば太るわけがないですね。
手羽先料理が好みだが、量が少ないので太る心配はない。
我々のように”揚げた”手羽先をパクパク食べるようなことはしない。
清水佐紀（Berryz工房）
出典：清水佐紀オフィシャルブログ
職が細くて大丈夫なのか？と心配されるほど少食。
出典：清水佐紀オフィシャルブログ
炭水化物の量が、かなり少ない事に気づくだろう。
奈々緒の食事
パンは1枚を4等分にして全体的に少なめだ。
さすがはモデルであるように、
ツイッターでも食事の事にはほとんど触れていない。
このツイートでわかるのは、プロテインを摂取している事。
食事でのカロリーを最小限にし、不足する栄養はプロテインにて補給している。
（食事量を削る方ほど、サプリメントでの補助が必要）
小島瑠璃子の食事
スリムなだけあって食事量も非常に少ない。
お茶漬け、そうめんというように単品であっても量が少ないのには驚く。
自炊をしてもバランスよく意識し、炭水化物も控えめだ。
タレントに共通して言えるのが、
お弁当、ロケ、外食（打ち上げ）が多い事。
番組や仲間では太る物を食べるが、
（管理を出来ている人は）1人の食事の場合は、
ヘルシーを意識した炊事をする傾向がある。
出典：横山由依twitter
豚がキャベツで隠れているそうだが、
やはり炭水化物がしっかりと減らされている。
この上に、ハードな仕事があるのでどんどん痩せる事になる。
