筋トレをするにはジムに通った方が良いのか?自宅で十分なのか?
筋トレを本格的にスタートさせる場合、 自宅でやるべきか?ジム通うべきか?悩む場合がある。 結論からすれば、どちら...
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Q.筋トレについて質問です。 私は、ベンチプレスで肩を痛め腕立てにシフトしている状態です。 ノーマルプッシュアップ(...
Q.AGEsという言葉を始めて聞きました。 SDGsのようになぜ小文字のSが付いているのですか? Q.すぐ寝てしまう...
Q.ダンベルスクワットを 片方20キロずつでやっている場合、 バーベルに換算すると何キロのバーベルスクワット をや...
Q.ベンチプレスの正しいやり方を ブログや動画で見てもなかなかしっくりする解説がありません。 長年ベンチプレスをして...
Q.筋肉のためにはタンパク質を 体重の倍のグラム数を食べると知りましたが、 どうしてもおならが臭くなるのです。 本...
Q.馬肉にはグリコーゲンが 豚の5倍入ってますとテレビでやっていましたが、 グリコーゲンはエネルギーですよね? 米...
Q.ストレッチをして筋肉を伸ばした後に 筋トレをすると良くないと聞きます。 これは何故でしょうか? 筋肥大を目指す...
Q.現在、筋トレを週5~6回でやっていますが 左肩中央と、右肩後方に軽い痛みがあります。 このようなことから、痛みが...
Q筋トレをしていると、 後半から耳が詰まった感覚になります。 過去にやっていたは筋トレは軽かったので何ともありません...