中川翔子の食事
手羽先を夜やわらかく煮込んで
朝 手羽塩うどん
今日も、ブラメリマチソワがんばります！ pic.twitter.com/kjdUovqSG7
— 中川翔子@mmts3周年✨ (@shoko55mmts) 2016年5月26日
少ない・・・しかも手羽先は1つだけ・・
これは太りようがないですね。
ブラメリのマチソワは
アンナを1にち二回も生きるとすんごく エネルギー使うみたい
お腹が異常にへる！
こんな時間だけどどうしても食べたくてトマトと生ハムの冷製パスタ、、、
あしたは休演日だから今だけはニンニク解禁 pic.twitter.com/4dYWTnT1Nf
— 中川翔子@mmts3周年✨ (@shoko55mmts) 2016年5月19日
舞台をやってのこの食事ならば太るわけがないですね。
手羽先トマト煮込み（ ＾ω＾）おっ pic.twitter.com/0OfVq3qN4n
— 中川翔子@mmts3周年✨ (@shoko55mmts) 2016年5月12日
手羽先料理が好みだが、量が少ないので太る心配はない。
我々のように”揚げた”手羽先をパクパク食べるようなことはしない。
清水佐紀（Berryz工房）
出典：清水佐紀オフィシャルブログ
職が細くて大丈夫なのか？と心配されるほど少食。
出典：清水佐紀オフィシャルブログ
炭水化物の量が、かなり少ない事に気づくだろう。
奈々緒の食事
火傷は15分程 冷やして表面を包帯でカバーしました。跡になる程ではなさそうです☻* pic.twitter.com/ZLkRP6fcQx
— 菜々緒 (@NANAO1028) 2013年11月11日
パンは1枚を4等分にして全体的に少なめだ。
さすがはモデルであるように、
ツイッターでも食事の事にはほとんど触れていない。
普通の女子よりは食べるし、加圧やってプロテイン飲んで至って健康です。172センチ目標体重50。私は私、貴女は貴女。不健康で過度なダイエットはやめてください。体重より、見た目の美しさ重視で！体のブツブツ治ったら加圧再開します♥︎ pic.twitter.com/D05fvRKAZG
— 菜々緒 (@NANAO1028) 2015年1月1日
このツイートでわかるのは、プロテインを摂取している事。
食事でのカロリーを最小限にし、不足する栄養はプロテインにて補給している。
（食事量を削る方ほど、サプリメントでの補助が必要）
小島瑠璃子の食事
おはスタ終わりにお茶漬けの朝御飯(*´ω｀*)しあわせ。。次の仕事もがんばれる。。 pic.twitter.com/UJgm8ONGWr
— 小島瑠璃子 (@ruriko_kojima) 2015年10月28日
料理できることをアピールさせて頂きました´・ω・`ﾄﾞﾔｧ(ほんとに出来る人はアピールなんかしない) http://t.co/y76Cz2hpUz pic.twitter.com/qft0uWyiIC
— 小島瑠璃子 (@ruriko_kojima) 2015年8月23日
バーバーに影響されて朝御飯つくりました(*^^*)イタリアンそうめん♪おいしかったあ pic.twitter.com/6PYr3nuXv1
— 小島瑠璃子 (@ruriko_kojima) 2015年6月29日
スリムなだけあって食事量も非常に少ない。
お茶漬け、そうめんというように単品であっても量が少ないのには驚く。
自炊をしてもバランスよく意識し、炭水化物も控えめだ。
タレントに共通して言えるのが、
お弁当、ロケ、外食（打ち上げ）が多い事。
番組や仲間では太る物を食べるが、
（管理を出来ている人は）1人の食事の場合は、
ヘルシーを意識した炊事をする傾向がある。
高周波いってきました☺徐々に身体しまってきたー！足とお腹を重点的にやってます。冬のだらしない食生活で出たお腹を、夏までに引っ込めます！！✊ pic.twitter.com/OsIHNcJZm0
— 小島瑠璃子 (@ruriko_kojima) 2016年5月18日
横山由依の食事
出典：横山由依twitter
豚がキャベツで隠れているそうだが、
やはり炭水化物がしっかりと減らされている。
この上に、ハードな仕事があるのでどんどん痩せる事になる。
例外：木下ゆうか（大食いタレント）
出典：www.youtube.com/
パスタ10人前をペロリ