ガムダイエット法
ガムのダイエットは
馬鹿にならない効果がある。
食前にガムを噛んでおくと、摂食中枢が刺激を受け
『もっと食べろ』という命令を出さなくなり
食べる量を自然と減らせる可能性がある。
１時間ガムを噛むと60kcalのエネルギー消費となり、
食前食後にノンシュガーガムを噛むことで
ガムを噛まない人よりエネルギーの消費が約5％上がる。
また、
口臭予防はもちろん、顔の引き締めにも使え
パロチンという若返りホルモンも分泌される。
・白髪が増えた
・ストレスでイライラ
・食べすぎてしまう
・顔を引き締めたい
こんな方は、
お手軽にガムを噛むのもおススメである！
修行じゃ！
病は肥満から
「病は気から」という言葉があるように、
肥満は毎日を暗くする。
現在肥満のお主も
心がマイナスに傾いてはいないか？
★鏡を見た時に
→落ち込む
★肥満だから笑われる
→落ち込む
★サイズで服が選べない
→落ち込む
肥満者にしかわからない”嫌な事”って多いよな！！
しかし！
「今は肥満なのだから、
心が不安定で仕方がない！
暗くなるのは仕方がない！」
このくらい受け入れて構わないゾ♪
体は【リセット】する事が出来る！
肥満から適正体重へのリセットだ！
スタート地点は
心が醜くても、信頼出来る人がいなくても、
鬱でも、友達がいなくても構わない！
ゼロからのスタートなのだから捨てる物は無い！
これから積み重ねて行くのだ！
ワシも25キロ痩せた頃は
全てを捨て、ゼロからのスタートだった。
・自分の為だけに生きる期間
・周りの声を気にしない期間
・人脈など不要！全ては痩せてから！
こんな時期があっても良いと思うぞ♪
！痩せる技術
！サプリ
世の中は揃っている。
問題はお主の”挑戦”だけだ！
修行じゃ！