毎日骨ケアMBPは骨密度を高めてくれるのでしょうか？シスタチンとは何ですか？

●許可表示:
本品は、骨密度を高める働きのあるMBP
(乳塩基性タンパク質)を含んでおり、
骨の健康が気になる方に適した飲料です。
1日当たりの摂取目安量:1本(50ml)
●摂取上の注意:
多量に摂取することによって疾病が治癒したり、
より健康が増進されるものではありません。
1日1本を目安にお飲みください。
●栄養成分表示1本(50ml)当たり
エネルギー13kcal、たんぱく質0.0g、脂質0.0g、炭水化物3.2g、
食塩相当量0.02g、関与成分:MBP (シスタチンとして20μg)
●名称:清涼飲料水 原材料名:砂糖(国内製造)、
乳たんぱく質/酸味料、香料、(一部に乳成分を含む)
内容量:500ml(50ml×10本)
●賞味期限:
側面に記載 保存方法:直射日光・高温をさけてください。
凍結をさけてください。
●アレルゲン (推奨表示含む) 乳成分

AIに聞いてみた

毎日骨ケアMBPは、骨密度を高める機能が
報告されているMBP（乳塩基性タンパク質）を含んだ飲料です。

MBPは牛乳にわずかに含まれるたんぱく質で、
骨を壊す破骨細胞の働きを抑え、
骨を作る骨芽細胞の量を増やすことで、
骨の新陳代謝を改善します。

MBPの摂取によって、
健康な成人女性や更年期女性、
女子大生、高齢女性などの骨密度が
増加することがヒト試験で確認されています。

シスタチンとは、シスタチンCのことで、
血液中に含まれるタンパク質の一種です。
シスタチンCは腎臓でほぼ全量が濾過されるため、
血液中のシスタチンC濃度は腎機能の低下に伴って上昇します。

そのため、シスタチンCは早期の
腎機能障害のマーカーとして用いられます。
シスタチンCは筋肉量や年齢に影響されないため、
クレアチニンよりも正確に腎機能を評価できます。

毎日骨ケアMBPの成分表によると、
1本（50ml）当たりにMBP（シスタチンとして20μg）が含まれています。
これは、1日に必要なMBPの摂取量（40mg）の0.05％に相当します。
したがって、毎日骨ケアMBPを飲むだけでは、
十分なMBPを摂取することはできません。

MBPを多く含む食品は牛乳や乳製品です。
牛乳1杯（200ml）には約0.01mgのMBPが含まれています。
その他にも卵や肉類などにも少量のMBPが含まれています。

以上のことから、毎日骨ケアMBPは
骨密度を高める効果があるかもしれませんが、
それだけでは不十分です。
バランスの良い食事や適度な運動も大切です。

また、シスタチンCは腎機能を評価するための指標であり、
MBPとは関係ありません。シスタチンCが高い場合は、
腎臓病や循環不全などの可能性がありますので、医師に相談してください。

MBPを多く含む食品は、牛乳や乳製品などの
乳タンパク質に含まれる食品です。
MBPは、牛乳中に0.005%しか存在しない希少なたんぱく質で、
骨密度を高める機能が報告されています。
MBPを多く摂取することで、骨の健康をサポートすることができます。

MBPを多く含む食品の例は以下のとおりです。
– 牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品
– MBPを配合した機能性表示食品や特定保健用食品
– 豆腐や納豆などの大豆製品
– 骨ごと食べられる小魚
– 緑黄色野菜や海藻類
– 堅果類（アーモンド、ヘーゼルナッツ）

これらの食品をバランスよく摂取することで、
MBPの効果を最大限に引き出すことができます。

また、適度な運動や日光浴も骨密度に良い影響を与えます。
骨の健康に気をつけてくださいね。