Q 固定式自転車とステッパーどちらが痩せるのか？

固定式自転車（エアロバイクのようなマシン）
とステッパーはどちらが痩せるのですか？
両方使いますか？必要ですか？
また、騒音面はどうでしょうか？

固定式自転車とステッパーは
消費カロリーに大差はありません。
ウォーキング系が好きな方はステッパーを選ぶ傾向があります。
（室内に固定式を置けない場合、ステッパーにする方もいます）

どちらが痩せると考えるよりも、長く続けられる方を選ぶ事です。
もちろん両方持っていれば、その日の気分で使い分けが出来ますね。

私は以前ステッパーも併用していましたが
現在は固定式（マグネットバイク）を中心に使用しています。

足痩せにはエアロバイク系が強い

また、脚を細くしたい方は固定式を選ぶ事が多いです。
固定式は椅子に座る為、単純に”体重が足にかからない”という利点があるからです。
この利点は非常に大きく、長く有酸素をする方には好都合となります。
（体重がかからない＝疲れにくい）

騒音についてですが、
現代の固定式自転車は、想像以上に静かになっています。

エアロバイクってこんな静かなのね。
もっとゴウンゴウンするものかと思っていた。

安価(1万円以内)なバイクを購入
明らかに中華圏って感じでやや不安だけど
音も静かで悪くないぞ！

エアロバイク。すごく音が静か！
これで冬場チャリ乗れない間もチャリ筋が衰えずに、
コンディションを維持したまま来春を迎えられます。

昔のようなゴーゴーした音はありません。
（私は深夜でも平気で漕いでいます）
理由はマグネット式が主流になり、
ベルト音がないため、スムーズに漕ぐ事ができるからです。

比較するとステッパーの方が振動があり、何倍も響きます。
（体重が上下するため振動がある）
夜～夜中の運動の場合は、断然固定式自転車の方が静かですね。