敏感 鈍感
よう諸君！
体調はどうかな？
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「自分の体調には、
常に敏感になる事」
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・自分がだるい時にはどうするか？
・食べすぎた翌日の調整
・風邪をひいたらどうするか？
生きている間に
自然と身についた”自分だけの”攻略法があるだろう？
ハッキリと言えるのは
「気力」「忍耐」「慢心」では
いつまでも健康ではいられないという事だ！
（自分の体に敏感な者が健康時間を長くできる）
好きなだけ飲んで食べてタバコ吸っては
不調になって当たり前！
・野菜は食べたか？
・運動をしたか？
・自分が足りない栄養素を理解しているか？
・油物を避ける意識を持っているか？
悪い事以上に
”自分のためになる事”も考えてみよう！
修行じゃ！
欲張り人間
チョコはセーフ？
おかしくないか？
人間は欲深い。
◆check!◆
☆毎朝チョコレートを食べる
事が当たり前に思っている
☆１日１回は菓子パンを食べる
事が当たり前に思っている
☆１日１回ラーメンを食べる
事が当たり前に思っている
☆必ず（砂糖入り）カフェオレを飲む
事が当たり前に思っている
☆ラーメンにはライスをつける
事が当たり前に思っている
☆１日１回は満足するものをガッツリ食べる
事が当たり前に思っている
などなど・・
知らぬ間に贅沢が重なってしまうのだ。
太っている者ほど、
これらの”甘え”が重複している。
これまで散々サボって太ったのに
ダイエット中にもサボろうなんて
虫が良すぎると思わないか？
モチベーションの維持は、
決して「目標」を掲げる事だけではない！
このような欲を１個消すだけでも
【私は頑張っている】という励ましを自分に与える事が出来るのだ！
全てを消せとは言わない。
まずは一個だけ消してみよう！
太る流れを止めるのだ★
修行じゃ・・